没有一丝丝防备

也没有一丝顾虑

三十几度的高温就来了

这种光看看数字

就觉得要出汗的节奏

看了一下迁安接下来的天气

赶紧拿出放了一年的电风扇

因为

实在太热啦

热！

热！

热！

热！

34度！34度！34度！

什么概念！简直一秒入夏！

这是一个不用穿外套的温度！

脱！脱！脱！了！

分分钟换上了清凉夏装

这意味着

白天出门就是一顿暴晒

确认过眼神走在大街上的都是“熟”人

也意味着路面变成“人煎天堂”

即使刮着风，也是电吹风！

小编在这里要提醒大家

升温同时

昼夜温差也被拉大

一定要注意根据气温变化

及时调整衣物

早晚时段外出时还要注意保暖

小编为大家整理的以下几点

港粉儿们一定要记住~

夏季养生小知识

1、气温升高，天气干燥，一定牢记多喝水，不仅补充水分，还能排毒养颜，促进身体新陈代谢。

2、天气飘忽不定，要做好保暖工作，身体才是革命的本钱，早晚气温较低要注意增添外套。

3、注意荤素搭配营养均衡，不要暴饮暴食，否则对肠胃伤害很大，规律饮食才最健康。

4、不要将大部分时间都窝在家里面，应适当地做些户外锻炼，提高身体素质预防疾病。

5、出门戴口罩做好防护，没打疫苗的市民要抓紧时间进行疫苗接种哦！

还有就是

我国疫情防控现在正值关键时期

迁安市民一定要

戴口罩，勤洗手，常消毒

增强防护意识

做好疫情防控常态化工作

加强自我保护绝不松懈