11月7日是立冬节气，在迁安大多数人的认识习惯中，立冬的到来，昭示着冬天的开始，今日气温虽没有过于寒冷，但较之前几日气温也随之有所下降，且据天气预报显示，立冬过后华北大部分地区将会降温。从今日起，市民就要从各方面做好过冬的准备了。

立冬来临 天气转寒

随着立冬的到来，天气也逐渐转寒，今日最低气温低至-1℃，最高温度仅为7℃，零下摄氏度的昭示着冬天的到来。据我市气象预报显示，明日的最低气温将低至-2℃，成本周最低气温。街道上，虽有人仍未意识到冬天的到来，但大多数人已是换上了保暖的衣服，抵御日渐转寒的天气。

天气渐冷，人们常常吃东西来御寒，喜好养生的人还会进补，但经小编查询资料得知，此时不宜食用热性食材或一味进补，因为气温波动的初冬，过补反而会让邪热内积，伤了卫外功能。此外，在温差较大的时候，大家还应注意及时穿脱衣物，别让身体受凉，但也千万不要捂得过多，最好是身体微微发热，同时要注意此时更怕受凉。

适当锻炼 提高体质

 随着天气的转寒，参加广场运动的人也日渐减少，更多的人选择懒在家中，不愿意到户外运动，俗话说：“冬天动一动，少闹一场病。”在立冬时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力。但锻炼时要适度，且要谨防运动出汗遇风造成的感冒。

立冬吃饺子 暖身又暖心

立冬节气,有秋收冬藏的含义,过去辛苦了一天的人们,都要在这天好好犒赏一家人,所以有“立冬补空,补嘴空”的说法。在北方,有吃饺子的说法,饺子源于“交子之时”,立冬是秋冬季之交,故要吃饺子。在初如冬时的寒日，一家人围坐一起，吃一段热腾腾的饺子，可谓是暖身又暖心。除此，在我市农村，也有在立冬为已故亲人烧去冥纸的习俗，以保亲人在“阴间”安度冬日。

立冬到来，小编在此希望广大市民在热腾腾的饺子中开始一个不乏温暖的冬天。