今天（11月13日），阳光将洒遍全省，全省各地都将以晴天为主。今天白天，省会虽然和昨日一样晴朗，但早晚气温却依然偏低，全天最高温度仅12℃。

　　今天白天，省会早晨上班时段气温仅有3℃左右，外出还得穿上羽绒服。下午下班时气温将在9℃左右，并伴有3到4级的偏北风，较大的风会令您体感更冷。由于最低温偏低，今早晨练的朋友最好选择八点半以后再外出。

　　今日，晴朗多风的省会天气干燥，提醒您多喝水预防上火。此外，大风令省会今日的火险等级也较高，您在外出过程中一定要注意用火安全。

　　养生提醒：

　　干冷寒冬喝茶有讲究

　　最近几天，省会都是干冷天，既容易感冒，也容易上火，因此很多朋友喜欢在严寒的冬日喝杯热茶。但是，茶的选择很有讲究，小艾今天就给您来说说。

　　首先，想驱寒保暖的朋友要选择红茶，喝红茶不仅可以生热暖腹还可以补充丰富的蛋白质和糖。在红茶中加入奶和芝麻驱寒效果更佳。

　　其次，如果您想要解腻防上火要喝绿茶。冬天人们容易在饮食上摄入过多热量，喝绿茶能帮您保护肠胃，也能在持续干冷的天气去燥。

　　第三，如果您有口干舌燥的症状就要求助乌龙茶了，它还有减肥功效。想要预防流感或心情抑郁的朋友不妨品些金银花、玫瑰花等花茶。