连续3个最高气温超15℃的晴好天后，今天（11月8日）白天，由于冷空气南下，省会上空的浮云会多起来，天气又要变冷不少。省会今天最高气温会跌至12℃左右，风力最大时预计在3级，外出体感寒冷，您要注意做好胃部、腰部和膝部的保暖。

　　今天白天，省会空气湿度将增大至50%~90%，因此您会觉得天气很阴冷。而且，早晨上班时气温仅在4℃左右，下午下班气温也只有8℃左右，所以今日外出您最好穿羽绒服，以防感冒。

　　今天早上，省会将有轻度雾霾出现，上班族和司机朋友要早点出门，行路时要特别注意安全。今夜到明天，省会将有阴转小雨过程，外出时您最好再备把雨伞。

　　 养生提醒：

　　入冬后睡到太阳出来最健康

　　昨天气象专家宣布省会已正式入冬，随着天气越来越冷，相信大伙儿也越来越爱赖床，饮食也越来越挑剔。其实，这里面还有科学道理，小艾今天就给您说道说道。

　　入冬后最健康的就是适当进补及合理起居。您首先要注意平日里吃东西得多温热少寒凉，少吃咸，多吃苦，如多吃芹菜、莴笋、生菜、苦菊等能有效抗疲劳。

　　其次，冬季食补要“巧”。怕冷、手脚发凉的朋友应当以鸡肉、牛肉、虾、韭菜等食物进行温补。口眼干涩的人群则要以山药、胡桃仁、豆腐、牛乳、黑芝麻等来滋养。

　　起居上，您要注意早睡晚起，并注意背部保暖，冬季起床不宜过早，最好在太阳出来以后再起床。