昨天（10月17日）清晨，省会最低气温只有5.1℃，是今秋最冷的一天。今天清晨，霜冻天气仍将覆盖省会大部分地区，霜冻面积比昨日还大，致使省会今早气温将比昨日还低，外出时您仍要注意防寒保暖。

　　最近两天，省会白天天气状况较好，升温较快，今天依然如此，但市民朋友的着装要特别注意，早晚穿厚点，秋衣、外套的搭配最为合适。午后可适当减少，但减衣程度不应太大，尤其出汗后不能立马脱衣服，否则极易感冒。此外，随着冷空气逐渐撤离和高空西北气流盘踞省会上空，最近两天省会将逐渐回暖，天气晴好，但也令干燥程度加剧，提醒大家注意多喝水。另外，紫外线也会增强提醒大家要注意防晒。

　　养生提醒：

　　秋燥登场饮食有“八戒”

　　今天开始，省会又要连迎晴好天，秋燥再度登场，这样的天气里怎样吃更健康？小艾听说，秋燥时节想要吃得健康，饮食有“八戒”。

　　首先要戒暴饮暴食，秋燥时易堆积过量脂肪，对肠胃也有损害。

　　其次要戒吃辛辣生冷的食物，否则极易上火。

　　三要戒食过燥、热量高的食物，多吃红豆、海带、蘑菇、薏米等去燥食物为佳。

　　四要戒吃油腻、煎炸食物，这些食物容易导致慢性呼吸系统疾病发病或加重。

　　五要戒吃水生植物，否则易感染，导致肠黏膜发炎、出血等。

　　六要戒食“不合时宜”的食物，如生姜和瓜类食物都不宜多吃。

　　七要戒盲目控制饮食，因秋季人体要进行能量储备已应对寒冬。

　　八要戒盲目吃蟹，食用过量或不当容易造成肠胃疾病。