强冷空气最近卯足了劲，一直晴好的省会今天（10月15日）将迎来阵阵秋雨。随着秋雨送寒，今日省会气温骤降，比昨天要冷上近5℃，您在外出时别忘穿厚点儿。今天白天，省会有小雨，降雨时间预计在下午到夜间，因此您早上出门即使天还晴着，也别忘了带上雨具。今日最高气温只有16℃左右，最低气温只有10℃，由于胃部、腰部、膝部这三部位对气温下降极其敏感，您今天要特别注意这些部位的保暖。

　　新的一周里，前期省会天气不太好，今天将是一周中白天气温最冷的一日，明天会有4到5级西北风。后天早晨省会最低气温将降至6℃左右，部分地区还有霜冻出现，可能是入秋来最冷一个清晨。18日至20日，省会以晴好天气为主，最高气温逐步回升至23℃，21日冷空气将送来多云天，省会气温会再次小幅下降。

　　养生提醒：

　　阴雨天寒不妨喝碗养生粥

　　今天省会可是一派秋寒，阵阵细雨中天气一下子冷起来。怎么保暖更健康？小艾给您支几招。

　　首先您要做好身体部位的保暖，比如今日要注意颈部不能受寒，最简单的就是披围巾或穿高领衫，也可以扩胸仰头抻筋骨，增强颈部肌肉的抵抗力。还要注意腰部保暖，可以通过按摩腰部御寒。晚上回家后，还要用热水泡泡脚，既能舒筋活血、缓解疲劳，还能将雨天的阴寒从体内赶跑。

　　其次，您可以喝点热乎乎的养生粥，适合阴雨天气的有南瓜小米粥，它能暖胃解毒补气血；还有红枣桂圆黑米粥，它能开胃名目、补血养身。您还可以喝点红豆莲子粥，它可以健脾补肾，利尿消肿。此外还有山药粥，它能补气补血，改善肤色，补肾温胃。