告别了假日，天气也显得有些沮丧。受冷空气影响，省会昨日（10月08日）已不似假日那般晴朗。今天，省会白天会比昨日暖和些，不过夜里温度会降至11℃左右，昼夜温差更大，提醒大家出门前注意增加衣物。

　　今天白天，省会最高气温可达26℃，湿度适中。不过，省会今天风力不小，您出门时将遇到3至4级的西北风，所以您要做好防风准备，并关好家中门窗。今明两天，包括省会在内的全省大部分地区最低气温都会普遍下降，省会累计降幅可达2℃至4℃。14日前后，省会的气温可能还会再度下降6℃至8℃。一周之内两次降温，正印证着寒露时节气温更低、渐有寒意的特点，您一定要注意做好保暖工作。

　　养生提醒：

　　寒露时节足部保暖很重要

　　昨天我们迎来了寒露时节，农谚道“吃了寒露饭，单衣汉少见”。所以在这段时间里，我们应该注意什么？小艾今天就跟您说道说道。

　　首先您得注意“寒露脚不露”，寒露节气前后要注重足部保暖，以防“寒从足生”。出行前如果条件允许，您最好用热水泡个脚，既能预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。

　　此外，您不妨多吃山药、萝卜、藕等“根”菜，既能滋养身体，还能预防食欲不振、腹泻等。最后，您别忘了不能空腹吃柿子，因为寒露时节天气阴冷，肠胃容易不适，空腹吃柿子很容易出现腹部剧烈疼痛、呕吐甚至呕血等症状。