今天阴雨也“上班”出门别忘带伞 注意饮食防秋燥
原创 · 编辑：迁安信息港 2012-10-08 14:24:02
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今天(10月08日)是长假过后的首个工作日，不光咱要上班，冷空气也没闲着，昨天夜间就开始潜入河北上空，今明两天将给我省北部和东部地区送来雨天，给其他地区带来阴云天。省会今天天气转阴，今天傍晚到夜间，市区及以北县(市)将有零星阵雨，因此您在出门时别忘了带雨伞。
今天早晨，省会等冀中南地区将是轻雾弥漫，上班族们别忘了早点出门，以免迟到，外出注意出行安全。此外，由于冷空气和阴雨天气出现，省会今天白天最高气温为24℃，最低气温只有16℃左右，早晚较冷，昼夜温差大，外出注意保暖。
寒露到 注意饮食防秋燥
今天是二十四节气中的“寒露”，此节气后雨水渐少，天气愈发干燥的同时，昼夜温差将更大。小艾提醒您，此时，您需要注意养阴防燥、润肺益胃，同时要避免剧烈运动、过度劳累等。饮食上还应特别注意，少吃辛辣刺激、油腻、熏烤等食物，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
长假期间，大家聚餐较多，大鱼大肉没少吃，因此假期过后正是需要多吃清淡食物，让肠胃恢复的时候。您可以在主食上选择谷类等粗粮为主，注意增加深色或绿色蔬菜的比例，同时多喝粥和汤。此外，如果您的肠胃已有不适，可以吃点橙子或木瓜来调整消化机能。不过，您要注意得在吃完饭1至2小时后再喝橙汁或吃木瓜，否则会加重胃部负担。
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