今天(9月13日)白天，省会将是个“秋高气爽”的好天气，许久没痛快露脸的太阳今日将会发威，紫外线会借机嚣张。今天不防晒，您就很可能会变成黑黑的“包公脸”。

　　今天白天，省会一早浮云会较多，但随着太阳逐渐爬上高空，省会天气也愈发晴朗，午后最高气温将在27℃左右，体感会很舒服，适合外出散心。

　　今日，家中的衣褥可以好好晒个日光浴，不过您在出门前一定要注意防晒，因为紫外线今天会狐假虎威，威力较强，不防晒会很容易被晒伤。此外，今天省会天气有点干燥，大家要多喝水，早出晚归的朋友和老年朋友要注意早晚着装得保暖，最近的昼夜温差较大，很容易感冒。

　　养生提醒：

　　快入秋时，人们容易嗓子干痒，不断咳嗽，不少人会被咽喉炎困扰，可想要对症下药，还得先分清楚自己是哪种咽喉炎。今天，小艾就给大家说说如何区分吧。

　　如果成年人病初咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多并伴有耳痛，或者体弱成人及小儿发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等，都可能是患上了急性咽喉炎。

　　而自觉咽部不适，干痒胀，分泌物多而灼痛，容易干呕且有异物感，但呼吸及吞咽均畅通无阻的可能是慢性咽喉炎了。

　　除了对症下药，咱还得积极预防，最近几天省会越来越干燥，您得注意少吃辛辣刺激食物，尽量戒烟戒酒。少吃油炸、腌制食物，多吃新鲜水果、蔬菜。如猕猴桃、无花果、西瓜、黄瓜等，还要注意多喝水。