天气渐冷，很多家长早早地给孩子穿上了棉衣，以抵御寒冷。其实，冬季并不十分可怕，只要我们掌握好冬季保健的小常识，注意冬季保健的各种问题，相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。

    坚持户外活动。冬天到了，不要因为气温偏低，害怕孩子冻着就不带孩子到户外去。只要阳光充足，无大风降雪，就要坚持户外活动，多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。户外活动时，篮球、跳绳、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。在户外活动既可促进钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空气。

    定时开窗通风。冬季在室内的时间远远大于在户外的时间，而室内温度往往比较高，如果不注意开窗通风，空气不新鲜，容易引起孩子疾病的发生。所以，一定要注意定时开窗通风，最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。如果条件允许，可以让孩子在两个房间轮换活动，房间交替通风，既保证了室内温度又保证了空气的新鲜。

    及时增减衣服。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止孩子蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服。而出门时，则给孩子穿上一件大些的外套挡挡风。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多的穿衣，因为剧烈运动穿得过多出汗反而容易感冒。

    注意营养保健。冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以给孩子适当吃些鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等，增强抵抗力。除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。