迁安信息港消息：今天是7月7日，农历六月初四，是二十四节气中的小暑。

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

按照养生层面来说，小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

结合近期迁安的天气，连日以来的高温令人烦闷，很多市民选择食用冷饮或者将空调制冷调至最大挡，以享受清凉，但是需要注意的是这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

此外，市民需注意预防“空调病”，市内温度过低，长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。所以，市民需注意控制室温，切勿因贪享清凉而令自己身体受损。

小暑过去就是大暑，为夏季最热的一段时间，小编提醒广大市民尤其是户外工作者，注意防暑降温，随时补充水分。（编辑：王文涛）