真的勇士，敢于直面省会闷热的三伏。今天（7月18日）是三伏首日，一年中最热的时段来临了，防暑准备您做好了吗？

　　最近两天省会天气比较单调，有点小闷热，有点小浮云，不过总体来说还不算难挨。不过今天起，省会的闷热程度会有所加剧，偏南风只有1至2级的势力，很难带来清爽，紫外线也更嚣张些，还有可能因34℃的日最高气温成为1981年以来历史同期最热的一天，因此您外出时不仅要防晒，还得多喝水。

　　明天白天，省会依旧闷热，直到周五天气才会凉快一点。因此近两天省会的中暑气象等级都在4级左右，体质较弱的朋友容易中暑，别忘随身备好防暑药品。

　　养生提醒

　　吃头伏饺子不能就冰镇啤酒

　　俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，今天是头伏首日，您知道吃什么饺子更合适，怎么吃饺子更健康吗？

　　由于省会这两天天气闷热，今年头伏的饺子您可不能吃得太油腻，最好不要吃纯肉馅的，喜欢吃肉饺子的朋友可以在肉馅中配上西葫芦、冬瓜、芹菜、南瓜等蔬菜，这些蔬菜都是高钾低钠，最适合出汗多的时节吃。喜欢吃素馅饺子的朋友可以选择口味清淡、营养高的素三鲜馅。

　　吃饺子时您可以蘸点醋，有助于消化，可醋中最好不要点辣椒油。吃过饺子喝点热饺子汤，肠胃更健康。很多朋友认为“饺子就酒，越喝越有”，可小艾听说这种吃法并不健康，特别是不能一边吃饺子，一边喝冰镇啤酒。