看见落叶就悲秋，小心患上抑郁症。于建军/绘
你知道吗？秋季是抑郁症的高发期，造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。临床表现为，情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。
典型病例她怎么脾气忽然大起来
任小姐最近情绪特别低落，精神恍惚，不愿上班，而且好发脾气，还伴有头昏、疲乏无力、胸闷气短、食欲减退、失眠等症状。医生建议她到心理科看看。经心理医生诊断，认为她患了“秋季抑郁症”。
专家诊断抑郁症大多不易察觉
北师大心理学院博士张宏宇称：随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，加上经济拮据、下岗等因素，发病率会进一步增加。由于抑郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段，严重的抑郁症中有15%的可自杀而死。也就是说，抑郁症既可以影响人们的工作，又可危及病人的生命。抑郁症病人一般是不会主动上医院的，因此，有很大的隐匿性。
抑郁情绪和抑郁症是两回事
张宏宇博士告诉记者：抑郁情绪和抑郁症是两回事，是一个程度的量化。抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。但是抑郁症则不同，它是一种病理心理性的抑郁障碍，与遇到挫折后出现的抑郁情绪完全不同，如果遇到不愉快的事情而不产生抑郁情绪，那才是不正常。
专家处方两个措施预防抑郁症
心理专家认为：抑郁症是一种“全身性”疾病，包括躯体、情绪、思想和行为均受到影响，在综合性医院有很高的就诊率，目前世界每年约有11.3%的成年人患抑郁性障碍，抑郁症的发病率和复发率很高，严重威胁健康甚至生命安全。抑郁症的预防有以下措施：1.家人关怀对于抑郁症而言，其家庭和社会的关爱对预防复发有非常积极的作用，应征得患者家属和所在单位的合作，尽可能为病人解决工作或生活存在的实际困难与问题，尽量为其创造轻松愉快的环境，解除或减轻心理负担或压力。
2.药物治疗
抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用，尤其是抑郁症复发率在40%以上。一般说来，首次发作的维持治疗应在3—6个月，而复发的尤其是2年内的病人，应维持服药在2年以上，多次复发者甚至要终身服药。对抑郁与躁郁交替发作患者，可选择碳酸锂及抗痉药物合并使用。专家提示自我调节是关键抑郁症患者在药物治疗的同时也可以通过心理治疗。事实证明，一个农民抑郁症患者要比白领抑郁症患者好治疗，这主要是因为，他的目标较单一，只想病好继续去种地，而白领除了纷杂的工作外，还要面对各种人际关系，各种思维和决策。如确诊自己患抑郁症后，在心理治疗方面就不要给自己制定一些很难达到的目标，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务；根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”。
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